Nouveau webinaire de Sophrologie : Je ne suis pas mes pensées (je suis bien plus que ça)

Nouveau webinaire de Sophrologie : Je ne suis pas mes pensées (je suis bien plus que ça)

2026-09-11T06:30:00+00:00

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Atelier 1 : « Je ne suis pas mes pensées (je suis bien plus que ça) »Cycle de sophrologie Maîtriser son StressSaison 2 : Enrichir notre libre arbitre« Le stress n’aura pas le dernier mot — Une année pour réveiller nos réelles forces intérieures »Après une année passée à apprivoiser le stress, voici la suite de notre programme de sophrologie : aller réveiller ce qu’il nous fait oublier — nos forces intérieures ! Un vendredi matin par mois, à 8h30, avant que la journée ne s’emballe, notre intervenante vous propose :  - un éclairage venu des neurosciences (notre cerveau est étonnant),  - une pratique guidée à vivre en direct,  - une réflexion pour le mois à emporter. Au programme de ce premier atelier « Je ne suis pas mes pensées (je suis bien plus que ça) »  :Pour cette rentrée, on remet les compteurs à zéro : qui parle en nous quand ça se tend — l’ego qui pique ou l’ego qui protège ? Comment sortir du triangle infernal victime-bourreau-sauveur, et que faire des collègues qui piquent vraiment ? On repartira avec une boussole toute simple : je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions — je suis bien plus que ça. Deux pratiques guidées pour évacuer les tensions et commencer l’année le cœur + léger. Ce webinaire fait partie d'un cycle d’ateliers de sophrologie dédié à la gestion du stress. Le cycle dessine un cheminement : du « qui suis-je sous le stress ? » de septembre, à la réussite savourée à l’avance de juin.  Ce cycle peut être suivi dans son ensemble ou de manière ponctuelle, en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. Vous êtes libre de composer le parcours qui vous convient. Que vous ayez suivi les ateliers l’an passé ou que vous découvriez le travail de notre intervenante : à chaque fois, vous repartirez avec quelque chose qui devrait vous nourir et changer vos perceptions et perspectives.Dates de prochains ateliers :Vendredi 09.10.2026 — « Notre cerveau est câblé pour changer (il n'attend que nous) » Vendredi 13.11.2026 — « La force tranquille de l'humilité (cap sur nos valeurs) »  Vendredi 11.12.2026 — « Retrouver nos réussites oubliées (le stress les avait bien cachées) »Vendredi 15.01.2027 — « L'inventaire de nos capacités (plus long que nous ne le croyons) » Vendredi 19.03.2027 — « La petite voix qui prédit le pire (et comment lui répondre) » Vendredi 21.05.2027 — « La puissance discrète de l'appréciation » Vendredi 25.06.2027 — « Rendez-vous avec ma réussite (elle m'attend déjà) » (Pas d'atelier en février : le système nerveux s'entraîne en autonomie !)L’intervenante : Catherine Coinçon, sophrologue depuis 20 ans, fondatrice de Sophro-Mobile  - spécialisée en Sophrologie et auto-compassion  REMBOURSEMENTPour toute annulation intervenant dans les 48 heures (2 jours ouvrés) précédant l’événement aucun remboursement ne sera accordé. DROITS A L'IMAGEESSEC Alumni peut être amené à diffuser les photos et vidéos prises lors des événements dans ses différents supports de communication (brochures, newsletters, articles, magazine Reflets, médias sociaux, sites web, etc.). Si vous ne souhaitez pas être filmé ou photographié, merci de nous le signaler par e-mail avant la tenue de l'événement.#carriereprojettransition#carriererechercheemploi#carrieredevpersonnel

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