Méditation-Pleine Conscience-MBSR-Séance d'information
Programme MBSR
Cette séance d'information d'une heure fait partie intégrante du programme MBSR. Elle introduit le programme, précise son contenu, sa forme et son déroulé. Elle permet aussi de réaliser les entretiens individuels avant la participation aux sessions.
Cet atelier est gratuit et ne vous engage en rien à suivre le protocole entier.
Le protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a pour but d'enseigner la mobilisation de la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne afin de réduire les stress d'ordre privé ou professionnel.
Objectifs du protocole :
- Mieux comprendre les mécanismes du stress et les schémas de réactivité associée
- Expérimenter de quelle manière la Pleine Conscience favorise de nouvelles réponses plus créatives et plus adaptées
- Développer ses ressources internes, santé et joie de vivre
Intervenante :
Weijia Cambreleng-Liu (E 95) a travaillé pendant plus de 15 ans en tant que responsable financier. Aujourd’hui, elle enseigne le programme MBSR aux particuliers et aux entreprises.Passionnée de longue date par le yoga, le taichi et la méditation, elle décide en 2013 de se consacrer à ces activités.Elle se forme alors au programme MBSR avec l’équipe du Center For Mindfulness. Le programme s’étale sur plusieurs années et demande une pratique quotidienne de la méditation et du yoga. Elle fait aussi très régulièrement des retraites en silence en Europe et en Chine.
Staff ESSEC Alumni
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